L'hypnose , une méthode ...
pour apprendre l'auto-hypnose!

Une démonstration de la valeur pédagogique
de l'hypnose, et du pouvoir de l'esprit sur le corps .

L'interrupteur auto-hypnose technique

Attention: cette page est un script que j'utilise pour enseigner l'auto hypnose en tête a tête , sous hypnose! la façon la plus rapide que je connaisse!

J'ai essayé de l'enregistrer sur un CD mais à cause de la nécessaire présence interactive humaine (synchronisation ,toucher),les résultats sont mauvais, vous pouvez vous inspirer du script pour apprendre , l'idée ou faire votre propre cd.
mais je ne garantis pas les résultats!
Cette page n'a que pour intention d'informer les personnes intéressées à l'hypnose. et pour prouver que je n'ai pas de petits secrets, en ce qui concerne l'hypnose !

J'ai eu la chance de bénéficier de l'enseignement de ces personnes que je cite et je partage en retour, mon savoir.

note: les secrets tue l'intimité.

Ce script est destiné ,au personnes qui veulent apprendre l'autohypnose avec un hypnotherapeute! la façon la plus efficace et la plus rapide !

 

une compilation des écrits de

Gerald F. Kein,

Dave Elman ,

Don Mottin,

Calvin Banyan

traduit , édité et transformé
par Paul Elie


Cette technique est seulement une introduction à l'hypnose sans autre prétention,


Si vous voulez devenir votre propre thérapeute, il vous faut apprendre ce que les thérapeutes savent!

( une formation d'hypnothérapie sérieuse accélérée dure un minimum d'un mois à plein temps)

Si vous avez un problème de santé physique ou mental consultez un spécialiste.            
 Les personnes souffrant d'épilepsie, de schizophrénie, de paranoïa ne doivent pas utiliser ce script
Le seul effet secondaire reconnu de l'hypnose est la relaxation.
Si vous avez quelques doutes ou objections à propos de l'hypnose ,
n'utiliser pas ce par script         
                               ça ne marchera pas!


           
       

   En effet l'hypnose demande une totale confiance au procédé
après c'est une question de consistance dans la discipline et la régularité
        Si vous avez

une bonne

attitude mentale ,

et une intelligence normale ou supérieure à la normale .
vous entrez dans la catégorie 98% des personnes qui utilisent l'hypnose tous les jours.
J'ai bien dit qui utilisent l'hypnose:
car tous les jours nous naviguons
entre 4 états de consciences ,
si on se réfère a la classification scientifique de l'activité électrique cérébrale.

Ces 4 états sont:
       
        Les ondes bêta (12-45Hz),
sont les ondes émises par le cerveau à l’état de veille, et également pendant le sommeil paradoxal, c'est-à-dire les phases oniriques du sommeil.
        Les ondes alpha (8-12Hz),
sont les ondes émises par le cerveau dans un état de relaxation légère (au repos, les yeux fermés).
          Les ondes thêta (4-8Hz),
sont les ondes émises pendant l’endormissement, pendant la première phase de sommeil lent (c'est-à-dire non paradoxal), et également pendant les états de relaxations profondes (méditation, hypnose, ...)
            Les ondes delta (0,5-4Hz),
sont les ondes émises pendant le sommeil profond. Les état de transes profonds permettent de descendre dans les ondes delta mais c’est assez difficile (risque d’endormissement).



          cette classification est déterminée
par l'émission de vagues électriques que produit le cerveau.
On les appelle binaurals waves

QUE PUIS JE ESPERER FAIRE AVEC L'HYPNOSE?

la liste est longue

, améliorations du comportement ,coaching et booster vos performances physiques ou/et phychologiques,se débarrasser de certains traumatismes, dans certain cas guérir, il n'y a pas de limites....
seulement celles qui dépendent de votre propre décision....

Cette classe sous hypnose, pour vous donner la connaissance de l'auto-hypnose ;
doit être suivie rigoureusement étape par étape et répétée pendant un certain temps régulièrement (TOUS LES JOURS)
Je la pratique le matin au réveil et le soir avant le sommeil,
moments privilégiés ou de toutes façons nous passons dans un états d'hypnose
entre l'éveil et le sommeil.
Ces moments vous faciliterons la pratique et vous donnerons des résultats étonnants sans devenir un bouleversement dans vos habitudes,
sans gêner votre emploi du temps.



On utilise l'hypnose pour un but précis, que l'on met en forme a travers des suggestions
il est utile de créer un plan avec un but et des niveaux progressifs pour l'atteindre.
C'est la que l'étude de l'esprit en ce qui concerne la pratique de l'hypnose est un très grand avantage pour établir une stratégie qui mènera au succès!
il est très fortement conseillé de rester en contact avec un hypnothérapeute pour éviter des erreurs dans la confection de suggestions....
Pensez au suggestions que vous voulez donner a votre subconscient pour améliorer vos performances votre confiance en vous et en votre succès
les suggestions doivent être déclarées au temps présent,
le plus simplement possible,
dans un langage clair
et le plus important toujours positif.
allez droit au but le subconscient ne comprend que les choses simples!

Par exemple:




<<<<consultez un professionnel hypnothérapeute si vous n'êtes pas sur ou si vous avez besoin de conseils a propos de la construction de suggestions >>>>>

N'essayez pas de changer tout en un jour il a fallut un certain temps pour devenir la personne que vous êtes, il faudra un certain temps si vous voulez changer. mais en général avec l'hypnose vous accélérez les résultats en fonction de votre volonté et discipline à pratiquer tous les jours .
Détendez vous et prenez votre temps le résultat en sera meilleur.
ne vous arrêtez pas dès que vous sentez les résultats! continuez pour ré-enforcer l'ancrage de vos changements dans votre subconscient.
Vous aurez plus de chances de réussir
une suggestions a la fois....

Et souvenez vous que la répétition est importante prenez une suggestion pendant une semaine et voyez l'effet que vous en tirez avant de passer a une autre
ou ajustez la si vous pensez que c'est nécessaire!
L'effet d'une séance hypnotique se révèle pleinement après une bonne nuit de sommeil!
Ne brûler pas les étapes et suivez les instructions si vous voulez réussir.
le subconscient a enregistré tous les jours de votre vie, beaucoup d'informations!
Si vous voulez changer un trait de caractère ,ou ajouter une énergie a votre panoplie             (le succès par exemple)
vous devez vous conformer à la structure, la discipline, la vitesse et le protocole de votre esprit et avoir une confiance totale dans le processus.
En une heure vous apprendrez sous hypnose comment continuer cette étude pour pouvoir accéder a votre subconscient et faire des changements qui vous entonnerons dans le temps, avec du recul.
Après avoir experimenté une fois la deuxième partie entièrement ,vous aurez été sous hypnose si vous suivez les instructions .
Vous aurez reçu les premiers enseignements pour vous familiariser avec le procédé et enlevé toutes peurs ou appréhensions que vous pouviez avoir.
Patience
et suivez les instructions précisément.
Ne vous posez pas de questions, le succès dépend de vous et suivez les instructions à la lettre sans arrière pensée.
Se poser des questions est une défense de votre subconscient contre le changement!
Relisez le script autant de fois que vous le désirez afin d’imprimer les bonnes habitudes dans votre esprit.
Et après il y a la pratique personnelle, la votre!
En bref pour atteindre le niveau d'hypnose nécessaire pour que le subconscient apprenne la routine de l'auto hypnose, je vais vous guider à travers les niveaux pour que vous accédiez à une transe plus vite et plus profondément .
Aussi le fait d'aller sous hypnose vous montre la structure et la progression d'une transe hypnotique que vous utiliserez dans votre pratique .
La répétition est un facteur très important ,
aussi sur le moment ne vous posez pas de questions ,
ne jugez pas ,
abandonnez vous au procédé

Maintenant,
pour réunir les conditions optimales pour réussir ,

Pendant les premières semaines consultez la liste de suggestions que vous pourriez vous donner. et créez la votre en vous inspirant de la liste:
un paramètre très important...la suggestion doit être simple et positive.
Le subconscient ne comprend pas ce que vous ne voulez pas faire.
Les commandes sont très simples ne les questionnez pas ,
             suivez les..

.pour le moment,


 

 

Maintenant
Asseyez vous dans un fauteuil ou mieux allongez vous dans une position confortable et relaxez vous, tout le corps doit être décontracté et confortable...
Dans un moment je veux que vous vous concentriez sur votre respiration pour un moment  instant ....
Maintenant ....vous allez prendre une respiration profonde et retenir l'air quelques secondes à l'intérieur ....voilà ..puis en relâchant l'air vous fermerez les yeux..
inspirer
retenez
relâcher et fermer les yeux
les yeux fermés on recommence a respirer suivant ce schéma
....laissez aller toute tension quand vous relâchez l'air
prenez une respiration profonde et retenez l'air quelques secondes a l'intérieur ....voilà... écoutez ma voix comme une musique et laissez vous porter
remarquez la vague de détente que la concentration de votre esprit produit
comme une vague qui part de votre bouche et finit a l'extrémité de vos doigts ,
et doigts de pieds
en inspirant vous vous remplissez de positif
et en relâchant l'air vous rejetez le négatif.
Prêtez attention au son de ma voix les bruits extérieurs vont se mélanger pour renforcer votre plaisir de l'expérience
laissez la tension partir de votre corps ....détendez vous....le plus possible ...
maintenant
encore une fois
suivez le parcours que fait l'air a l'intérieur de votre corps
vous allez prendre une respiration profonde et retenir l'air quelques secondes à l'intérieur ....voilà doucement
laissez la tension partir de votre corps ....relaxe ....le plus possible ..
.maintenant
Maintenant
concentrez votre attention sur les muscles entourant les yeux
et relaxer les
et relaxer les si fort qu'il ne peuvent plus s'ouvrir
essayer de les ouvrir
....très bien
arrêter le test.
prenez cette qualité de relaxation
et envoyez la comme une vague de détente au reste du corps du haut de la tête jusqu'aux extrémités de vos mains et
de vos doigts de pieds une radiation bénéfique de détente
très bien ........
cela ne prouve qu'une chose ;
le pouvoir immense de votre esprit.
Vous allez plonger dans un relâchement  plus profondément...
a mon signal et a mon signal seulement je vais vous demandez d'ouvrir les yeux et de les refermer et quand vous allez refermer les yeux vous allez dix fois plus profondément dans la détente
Maintenant (signal)
ouvrez les yeux ...fermez les yeux.
la seule chose que vous avez a faire pour aller plus profond très facilement c'est d'ouvrir les yeux et de les refermer a mon signal Maintenant
ouvrez les yeux. yeux fermez les yeux.(signal)
Détendez vous dix fois plus
.....nous ne connaissons pas les limites de la relaxation de l'esprit,
elles dépendent de votre volonté et de votre imagination
ces limites sont les vôtres et vous pouvez toujours les pousser
il n'y as rien de plus important à faire maintenant,
seulement se relâcher de la tension par les bienfaits de la relaxation
imaginez que vous êtes dans un bain chaud et relaxant entouré de bien être
Plus profond encore,
...encore une fois a mon signal vous allez ouvrir les yeux et de les refermer et quand vous allez refermer les yeux vous allez doubler
plus profondément dans la transe hypnotique
Maintenant (signal)
ouvrez les yeux ....fermez les yeux.
tant que vous êtes dans cet état merveilleux de relaxation ,
vos muscle se reposent
je vais vous demander d'ouvrir les yeux encore une fois
ouvrez les yeux(signal)
....fermer les yeux
et en les fermant vous acceptez de vous relaxer 2 fois plus ....
très bien faites passer ce bien être au reste du corps et ressentez la vague de relaxation jusqu'au bout des extrémités
Laissez vous porter par le son de ma voix
relaxez les muscles entourant les yeux au point qu'il ne peuvent plus s'ouvrir il sont tellement relaxés
quand vous êtes sur qu'ils sont relaxés
et tant que vous les gardez relaxés
ils ne s'ouvriront pas
gardez cette relaxation et testez les pour être sur que vous êtes bien détendu et prêt a accepter mes suggestions...
il ne s'ouvriront pas! (signal)
..........essayez de les ouvrir....
O.K. arrêtez le test
vous avez un mental très fort qui vous permet d'atteindre
à chaque fois que vous rentrez en transe ,
des niveaux plus profonds
et à chaque fois que vous pratiquerez
vous vous étonnerez, qu'avec la pratique, vous atteindrez le niveau plus vite et de ne pas voir les limites de la profondeur de votre esprit....
découvrez la puissance de votre esprit
La prochaine fois que vous rentrerez en hypnose vous vous surprendrez par la facilité ,la vitesse et la profondeur de votre relaxation ,
avec la pratique. avec l'expérience.

Maintenant vous y êtes
à la complète relaxation physique
je veux vous montrer la complète relaxation mentale
parce que vous aimez la transe et avec l'expérience
vous allez récolter les bénéfices de l'hypnose
>>>Nous pourrions aller plus loin dans l'hypnose
et vous relaxer beaucoup plus physiquement
et mentalement, mais ce n'est pas nécessaire
maintenant,
parce que pour apprendre l'auto-hypnose
il n'est pas demandé de devenir un zombie!, ou d'être en état d'anesthésie!
il est seulement nécessaire que vous acceptiez la suggestion d'apprendre...
et maintenant je vais vous dire comment  vous hypnotiser vous-même,
avec plaisir! Et rapidement...
Je voudrais que vous utilisiez ce pouvoir magnifique que la nature vous a donné, l'imagination!
Vous pouvez visualiser, créer une image mentalement,
certaines personnes croient quelles n'ont pas la faculté de visualiser
ce n'est pas vrai!! il suffit d'imaginer. c'est en fait la même chose!
Imaginez ou visualiser ce que je vais vous décrire:
Je vais vous décrire 2 choses, et je voudrais que vous les imaginiez
ou les visualisez fortement et/ou
que vous imaginez clairement une image mentale,
l'une ou l'autre! Celle qui est plus facile pour vous!
Ne vous posez pas de questions,
le succès dépend de vous et
que vous suiviez les instructions a la lettre sans vous poser de questions.
Je veux que vous vous imaginiez ou visualisiez ,
vous même
debout
en haut d'un escalier très long devant vous.
c'est votre escalier,
en regardant vers le bas vous remarquez quelque chose d'insolite.....
vous ne voyez pas la fin de l'escalier,
parce que c'est l'escalier de la détente
et qu'il ne semble pas y avoir de limite.
Il semble descendre et descendre....
nous n'avons jamais trouvé de fin à la relaxation
simplement des paliers de profondeur
que vous choisirez avec de la pratique,
et d'après ce que vous voulez faire avec l'hypnose.
Et je veux que vous que vous imaginiez descendre l'escalier a chaque respiration que vous soufflez expirez
vous descendez une marche... a chaque souffle...qui sort de votre corps
dans cet escalier joli vous ressentez physiquement le pas que vous imaginez
et vous descendez une marche vous soufflez
votre escalier
vous descendez une marche... chaque souffle...
plus profondément
et vous descendez une marche quand vous soufflez
vous vous détendez
vous descendez une marche... chaque souffle...
10 fois plus vous rentrez dans votre pouvoir de l'imagination
et vous descendez une marche

 


Maintenant
imaginez la forme physique qui représente votre cerveau .....
un gros globe par exemple
et de la base de votre mental imaginez
un gros câble tressé ... de million de petit fils
au bout de ce câble se trouve un interrupteur votre interrupteur
comme n'importe quelle interrupteur qui allume
et éteint la lumière dans la maison.....
de cet interrupteur relié à votre cerveau par des millions de petit fils..
reliés à chaque cellule nerveuse
Cet interrupteur commande votre mental ,
chaque muscle ,chaque cellule de votre corps chaque cellule nerveuse
L'interrupteur est un outil qui va vous servir par la suite pour rentrer en transe
par vous même.

maintenant vous avez cet interrupteur dans la position off ou toutes les cellules de votre corps ne reçoivent plus de commande et vous êtes détendu...
Dans un instant je vais vous demander de manœuvrer l'interrupteur de la position off en bas sur la position on en haut
juste en levant l'index de votre main droite. voila vous pouvez constater que tout va bien et que si vous le vouliez vous pourriez vous gratter le nez par exemple! faites un mouvement pour vous le prouver a vous même et ouvrir les yeux
très bien
remettez vous dans la même position de détente et de relaxation en tournant l'interrupteur vers le bas pour vous détendre plus profondément
Vous devez accepter cette suggestion si vous voulez bénéficier des fantastiques effets de l'hypnose en programmant cette technique
En acceptant volontairement de tourner l'interrupteur sur la position off ,vous allez bloquer toute électricité qui n'est pas nécessaire a la survie.
Instantanément tous vos muscle vont se relaxer et dormir, incapable de bouger même si vous essayez ...
même si je vous demande d'essayer
de lever votre bras....vous ne pouvez pas
il faudrait pour cela tourner l'interrupteur vers le haut
vous pouvez le faire à tout moment mais pour l'instant
vous voulez être sous hypnose et bénéficier de tout ces bienfaits alors vous choisissez de laisser l'interrupteur off.
Vous devez accepter cette suggestion
chaque fois que vous voulez volontairement vous mettre dans cet état de relaxation magnifique vous n'aurez qu'à tourner l'interrupteur off
avec votre index droit
et quand l'index touchera le bras du fauteuil
ou le lit ou vous êtes confortablement installé
quand vous le décidez
automatiquement vous fermerez les yeux et vous plongerez dans cet merveilleux état de relaxation .
C'est un fait réel ,
et la seule chose que vous avez a faire
c'est d'accepter dans votre coeur cette simple suggestion
levez l'index vers le haut pour tourner l'interrupteur on et ouvrez les yeux.
Très bien une profonde respiration expirer et
allez- y tourner-le vers le bas dans la position off
fermez les yeux
et vous remarquerez que vous allez accéder a un autre niveau de relaxation de bien être plus profond que vous étiez un moment auparavant.
Et pour vous réveiller tourner le vers haut
et ouvrer les yeux.
Off en bas
synchroniser le avec votre respiration
fermez les yeux
Faites le quelque fois pour remarquer qu'à chaque fois vous irez plus profondément dans cette transe.
On
off
on
off
O.K. très bien maintenant l'interrupteur est off vers le bas
vous allez tester encore une fois la profondeur de la transe
Si je vous demandais de lever la bras, ouvrir les yeux quand l'interrupteur est off ,
rien ne répond
l'index est en bas!
Levez le bras...rien ne répond....
les muscles du corps dorment
et quand vous êtes à ce niveau vous allez constater une autre chose
que vous n'avez pas besoin
de vous forcer au contraire !
Le moins vous vous concentrer
et le plus naturellement la sensation lumineuse
vous envahit comme une radiation bénéfique.
un autre bénéfice apparaît
quand vous tournez l'interrupteur off
toutes tensions, tout stress s'évaporent
et vous allez plus profondément dans la transe
c'est votre choix,
alors dans votre esprit vous allez atteindre cet interrupteur
que vous avez créé et avec fermeté mettez le dans la position on
pour voir si il marche,
et vous ouvrez les yeux
il marche!
Tournez le off l'index en bas
fermez les yeux
stoppez le courant électrique
et ressentez votre corps se relaxer encore plus
pour mettre tous les muscles au repos dix fois plus profond
chaque nerf, chaque fibre de votre être se régénère dans une relaxation bénéfique.....
maintenant vous acceptez la suggestion
et tous les muscles de votre corps sont totalement relâchés,
et même si vous essayez très fort de bouger avec l'interrupteur off ....
.vous ne pouvez pas.
C'est ainsi qu'à chaque moment vous allez pouvoir
quand vous êtes installé
confortablement ,en sécurité, seul....
Pouvoir utiliser votre interrupteur pour aller dans une transe profonde
maintenait vous allez vous rendre compte si votre interrupteur que vous avez créé est réellement off,
essayer de bouger le bras,
pour constatez que vous avez choisit la relaxation
et ne pouvez pas le bouger sans remettre l'interrupteur on.
O.K. arrêtez le test et allez plus profond
si vous aviez besoin de sortir de la transe pour un instant vous pourriez lever le doigt pour mettre l'interrupteur on ,
vous gratter le nez par exemple
et en baissant le doigt remettre l'interrupteur off
et revenir dans la transe hypnotique.
Le plus important c'est d'accepter cette suggestion du fond du coeur et de l'esprit pour bloquer l'électricité qui va de votre cerveau a vos muscle et relaxer
voilà simplement le plan pour entraîner votre esprit a utiliser l'hypnose, dans les semaines à venir.

  1. S'asseoir ou s'allonger confortablement
    il faut que tout le corps soit supporté de la tête aux pieds, être en sécurité ,dans un fauteuil qui s'incline ou sur votre lit 
    porter des vêtements larges débouclez la ceinture ou/et le soutien gorge, enlevez montres et lunettes.
  2. Au début ,la première semaine , avant de renter en transe vous allez décider de la durée de la séance c'est important!
    chaque jour rentrez et sortez d'hypnose pour une minute 10 fois de suite.
    10x 1minutes=10 minutes par jour.
    en utilisant l'interrupteur
    pas plus!
    Pour entraîner votre esprit et pour que l'hypnose devienne une chose naturelle
    la répétition vous permet d'aller plus en profondeur
    à chaque fois plus profond .
    Pratiquez la technique de l'interrupteur comme vous venez de le faire
    pour vous induire en transe hypnotique.
    Quand vous sentez que la durée que vous avez décidée avant de rentrer en transe expire ,émergez doucement .
    Votre subconscient est une véritable horloge toujours a l'heure. et votre esprit vous étonnera de sa précision
  3. La deuxième semaine vous aurez eu auparavant le temps de penser aux suggestions que vous voulez vous soumettre. Écrivez 1 suggestion sur un papier clairement
    et lisez la à haute voie 5 fois avant de rentrer en transe hypnotique.
    Manoeuvrez l'interrupteur pour vous induire.
    Une suggestion par semaine la deuxième semaine.
    Et suivez votre routine que vous connaissez pour l'avoir pratiquée chaque jour,
    variez l'exercice en décidant de rester de 10 a 20 minutes par jour sous hypnose en utilisant
    la technique de l'escalier pour approfondir votre transe.
    Vous pouvez utiliser le CD pour vous guider dans l'approfondissement de la transe au début.
    ne penser pas aux suggestions de manière consciente ou n'essayez pas d'aider la suggestion pendant la transe hypnotique cela serait contre productif
    vous rencontrerez dans votre transe probablement des mots qui flottent en désordre dans votre esprit relié au suggestions
    en désordre peut être!
    pas de souci l'hypnose suis son fonctionnement...!
    tout va bien!
    Quand vous sentez que la durée que vous avez décidée avant de rentrer en transe expire ,émergez doucement .
  4. La troisième et quatrième semaine
    vous pouvez essayer une suggestion par jour mais jamais plus d'une suggestion par jour
    le subconscient a besoin d'un minimum de 24 heures pour installer ,digérer la suggestion . La régularité et la répétition constante est un facteur de succès! Souvenez vous que nous sommes sur l'internet et que nous sommes la pour répondre a vos questions et vous aider a réussir!
    Quand vous sentez que la durée que vous avez décidée avant de rentrer en transe expire ,émerger doucement .

Suivez le plan rigoureusement à la lettre pour réussir.
Pour résumer l'interrupteur en haut est on et vous êtes éveillé
et en bas vous êtes en transe.
A tout moment vous pouvez contrôler votre relaxation hypnotique avec cet interrupteur.
Ce n'est pas une question de croyance mais de savoir.
L'hypnose n'est pas une religion mais une connaissance ,
vous savez que cette action engendre cet effet
il ne vous reste plus qu'a choisir de pratiquer
voilà le secret de la réussite!
C'est très simple
bloquer l'électricité qui va à vos muscles pour accéder à votre subconscient
et changer ou améliorer ce que vous voulez pour votre bonheur.
Quand vous baissez l'interrupteur sur off à aucun moment
vous ne devez reconsidérer le fait que quand l'interrupteur est off tous les muscles dorment.
L'interrupteur est un outil et vous pouvez le tourner on ou off
mais jamais l'effacer
il vous sert a atteindre cet merveilleuse transe hypnotique qui vous donne tant de pouvoir
pourquoi se priver?
J'ai organisé ce script en plusieurs parties que vous pourrez consulter plus tard pour vous entraîner:
a partir de la deuxième semaine vous devriez pouvoir entrer en transe par vous même ,si ce n'est pas le cas revenez au départ et suivez strictement les directions.
Dans les jours qui vont suivre la couleur rouge
va prendre une signification spéciale,
et va vous rappeler combien vous méritez
toutes les merveilleux effets que l'hypnose peut avoir sur votre vie
il vous suffit de le pratiquer
rouge rouge rouge( 3fois rouge ?) va paraître plus lumineux
et renforcer tous les choix positifs que vous avez pris pour vous mener sur la route du succès.
La couleur rouge va capturer votre attention
et vous remplir de confiance ,
de motivation,
d'une façon consciente ou inconsciente.
A mon signal , au chiffre 5 doucement vous allez vous réveiller
1 en forme vous avez rechargé les batteries
2 calme et serein
3 commencez a bouger
4 vous vous sentez très bien .
5 ouvrez les yeux
Félicitations

vous avez fait un pas qui va compter dans votre vie!
Souvenez vous que vous êtes la seule personne qui peut choisir les bénéfices de l'hypnose pour vous même.
les résultats dépendent en grande partie de la répétition et de la consistance
nous garantissons votre succès 100% si vous suivez les instructions a la lettre.

pour expliquer ce qu'est réellement l'hypnose j'ai décidé de vous donner ce script qui je sais vous sera bénéfique, à la seule condition de votre engagement personnel !

La seule différence avec l'hypnose pratiquée par un hypnothérapeute est la vitesse car l'hypnothérapeute bénéficie d'un avantage par rapport a vous :
l'expérience et il n'a pas à vous demander de pratiquer pendant des semaines,
il peut très facilement avec votre permission, vous diriger vers le but que vous vous êtes  fixé , sans distraction en quelques heures, à la place de quelques semaines quand vous décidez de le faire seul avec l'auto -hypnose.

vous pouvez en fait obtenir tous les effets qu'un hypnotheéapeute  entraîné peut pratiquer à la seule condition que vous atteignez le même niveau de connaissances.

Ce n'est qu'une question de temps et d'engagement!
Vous avez goûter a l'hypnose et constatez le pouvoir de votre propre esprit
vous allez en vouloir plus!
contactez nous pour nous donner du feedback et/ou si vous avez besoin d'aide, si vous avez des questions.